co jeszcze

[...] Po wynikach jakie kręcił w zeszłym roku, musiał nadjeść ten dzień, w którym pobije rekord Świata. Ma facet ogromną siłę w WL, mam nadzieję, że poprawi ten rekord jeszcze, bo to co on wyczynia, to jakaś masakra. %-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2013-06-07 00:24:38 Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2013-06-07 00:24:55

Czy ktos kiedys uzywal tego kremu Lysanle Active? Jesli tak to co o nim sadzicie. A mam jeszcze pytanie czy ktos stosowal kiedys moze Acnofan?Jesli tak to z jakim skutkiem?

Witam wszystkich. Od tego roku szkolnego wybrałem się na zawód kucharza i wiadomo że kucharz musi próbować to co gotuje. Czy przez te próbowanie będzie mi to rozwalać metabolizm ? i jeszcze jedno pytanko. Co jest ważniejsze w budowaniu masy u ekto. Regularność czy ilość jedzenia ?

[...] cebulkę smażymy na PAM, dodajemy mięso, po chwili kapustę pekińską(na taką porcję starczy ok 30g)grzyby Mun. Gdy wszystko się dobrze usmaży, dodajemy makaron shirataki, szczyporek, curry i polewamy jeszcze sosem sojowym. Całość ma ponad 40g białka i śladowe ilości ww i tłuszczu. /SFD/Images/2015/3/31/7bed09138b24455ca391665010e665e3.jpg

[...] LH 3,0 norma 1,7-8,6 Estradiol 14 norma 8-43 prolaktyna 23 norma 4-15 testosteron 270 norma 280 - 800 co radzicie, jak temu zaradzic, sprawa ciagnie sie juz kilka miesiecy. mam 34 lata na wyniki testosteronu wolnego czekam jeszcze bo to 10 dni trwa. bardzo prosze o poradę ludzi posiadajacych konkretna wiedze na ten temat

[...] zakwasza organizm i trzeba z tym uważać. Zrobić jakąś przerwę ? p.s. białko chciałem kupić - Optimum - Whey Gold Standard 100%, a kreatyne - VITALMAX - CREATIN MONOHYDRATE. Czytałem dobre opinie o nich, ale jak ktoś ma coś jeszcze do dodania w tej sprawie, to chętnie przeczytam Zmieniony przez - parasite w dniu 2013-08-25 23:50:38

[...] hantlami 3 x 8 6 podnoszenie hatli bokiem 3 x 12 7 Uginanie ramion 3 x 6 wyprostowywanie ramion lezac 3 x 6 DUL: 1 Martwy ciag z wyprostowanymi nogami 3 x 8 2 przysiady 4 x 8 3 Prasa na nogi 3 x8 4 lydki 3 x 12 5 brzuch Plan do oceny co uwarzacie, i chcialbym wiedziec chodzi o ramiona starczy to czy jeszcze jakies wyciskanie sztangi dodac?

[...] treningiem"a nie po(tylko wescie pod uwage ze ona jest w płynie)??aminki bede brał przed i po,a geinera rano naczczo(przed czy po crecie??)i przed i po treningu.Oczywiscie do tego dieta!!a i jeszcze jedno chciałbym cos po skonczonej kuracji na podtrzymanie,tylko nie wiem co,jak byscie mogli cos poradzic był bym wdzieczny z góry dzieki!!!!!!!!

Witam! Tak jak jest w temacie, chciałbym się dowiedzieć od was która z tych kreatyn jest najlepsza w efektach, i która wychodzi cenowo i jakościowo najtaniej. I mam jeszcze jedną małą prozbe dla tych co testowali jakąś z tych kreatyn,a mianowicie-Jakie mieliście po nich efekty i czy ogólnie byliście zadowoleni. Z góry dzięki za odpowiedz! [...]

[...] nie do mma) i szczęki, niestety nie wiem co wybrać bo jest tego od zatrzęsienia na allegro. Chce w miare solidny sprzęt ale też nie drogi, np rękawice ~100 szczęki ~30 poradzicie coś ? musze jeszcze kupić kimono (najlepiej jakąś plecionke?) tylko jaki rozmiar wybrac jak mam koło 115 (obwód) w udach? dzięki za sugestie i pomoc

[...] opadzie 5x5 - podciąganie 5xmax( słabo mi to idzie) - Wyciskanie żołnierskie 5x5 - Francuskie pompki triceps A-B-A jak rozumiem przerwy 2min, w miarę wysoka intensywność. W 3 tygodnie w bazowych dochodzę do maxu o staram się co tydzień zwiększać potem od nowa? Dane mam w profilu, dodam, że jeszcze trenuję 3 razy w tygodniu BJJ, w weekendy basen

ej ja mam tak samo terz mnie nie boli noga ale mam jeszcze kostke spuchniętą powiedzcie co ja ma zrobić wogóle nie byłem u lekarza i nie wiem co z tym zrobić mam taką fioletową kreskę na nodze jak by coś było sine całe fioletowe

[...] plecy, triceps Czwartek: wolne Piątek: znowu klata, biceps.. Brzuch ćwiczę codziennie ,plankiem w różnych pozycjach przez ok 20min Chce plan 5 dyniowy ,chce wykorzystać czas wolny który mam jeszcze do maksimum ,później będę musiał trochę wolniej. Możecie mi wskazać orientacyjny plan na 5 dni? Bo podejrzewam mój jest mało warty. Jestem na redukcji

[...] nadwage (112 kg przy wzroscie 179cm). Chcialby zejsc przynajmniej do ok 90 kg i pomyslalem zeby sie wspomoc jakims spalaczem tluszczu. Obecnie biore Lecytyne i chciqlbym jeszcze zaczac stosowac Fenix Ground Zero. Ale nie wiem jakie moga byc skutki polaczenia tych dwoch suplementow. Bede wdzieczny zatem za jakies sugestie. Planuje wsrozyc [...]

[...] bym was panowie o jakąś dietkę na masę ekto..166cm/68kg jak liczyłem zapotrzebowanie kaloryczne wyszło mi 3550kcal trening 4x w tygodniu praca fizyczna staż ponad rok dodam jeszcze aby była w miarę tania ze względu iż będę tatą i troszkę fundusze opadną w dół z Góry wielkie dzięki pozdrawiam Zmieniony przez - Kivoth w dniu 2016-03-18 20:43:51

[...] staż treningowy. Od pewnego czasu nie odrabialem "zadan domowych" z nowosci jakie sie ukazaly na rynku, dlatego prosze ekspertów o pomoc. Chciałbym wreszcie przekroczyc stan stagnacji, z którym od jakiegos czasu nie moge sobie poradzic :( Z góry dziekuje za pomoc. Aha jeszcze moze jedno - na taki zestaw moge przeznaczyc do 300zl :) Pozdr

mam 100 metki ruskeij. Jest to moj drugi cykl na pierwszy mialem 100 rowniez ruskiej. Co do tego dokupic i w jakich ilosciach. I mam jeszcze pytanie do igiel. Jakkie najlepsze sa? I ile wlewac do strzykwaki ? Bo nie wiem wlasnie co do zastrzykow.

[...] B) zle stanołem i rozwliłem sobie kolano (peknieta łekotka i zerwane wiezadło krzyzowe przednie) jestem po artoskopi kolana usunieto mi łekotke i teraz czeka mnie jeszcze rekonstrukcja wiezadła a problem to taki ze okazało sie ze klub mnie nie ubezpieczył czego dowiedziałem sie po miesiocu od urazu pozniej mnie zwodzili mowiac ze [...]

[...] mase (znaczy sie tylko troche z brzucha bo reszta jest ok. ). Do tej pory cwiczyłem na mase a chce zmienic cykl teraz na taki zeby bardziej wyrobic siłe i rzezbe. Masy moze jeszcze z 5 kg by sie zdało ale samej tkanki miesniowej Myslałem kupic HMBolon tylko nie wiem co do tego ... hmm jak mozecie to doradzcie cos Moje parametry : wiek : 25 lat [...]

mam takie pytanie na kolanie mam blizne po operacji ktora mialam w tamtym roku co prawda rok jeszcze nie minal, minie w pazdzierniku a czy jak pojde na solarium to nic mi nie bedzie?? Co prawda do lekarza bym poszla ale nie mam zamiaru znow jezdzic po szpitalach i pytac sie